3. Eisweinlauf - 12. Dezember 2004

Die Laufveranstaltung der anderen Art


Gemeinsam starten, gemeinsam helfen, gemeinsam ankommen

 

 

beschreibt das Motto und gibt dieser organisierten Veranstaltungen seine unverwechselbare Note. Das Laufen in der Gruppe bei moderatem Tempo ohne Wettkampfstreß und die Möglichkeit der Unterhaltung während des Laufens.

Gerade für diejenigen, die vielleicht einmal in den Ultralanglauf schnuppern möchten, bietet sich diese Veranstaltung an. Während des Laufens und der Pausen hat man genügend Zeit sich Tipps & Tricks zu holen, sich mit anderen Läufern auszutauschen, oder sich einfach nett miteinander zu unterhalten.

Fünf Teilstrecken mit Distanzen zwischen 10KM und 14KM  bieten den Läufern, die nur eine Teilstrecke bis zum Weihnachtsmarkt in Baden-Baden mitlaufen wollen reichlich Gelegenheit zum Einstieg an den Versorgungsstellen.



Die Ultradistanz von 63 km wird in 6 Etappen gelaufen.

 

Start

Offenburg Bahnhof

8:00 Uhr

1. Pause

Durbach Schloß Staufenberg

ca. 9:20 Uhr

2. Pause

Tiergarten-Fatima Kapelle

ca. 10:45 Uhr

3. Pause

Sasbachwalden

ca. 12:50 Uhr

4. Pause

Burg Windeck-Parkplatz

ca. 14:30 Uhr

5. Pause

Neuweier-Kirche

ca. 16:00 Uhr

Ankunft

Baden-Baden

ca. 17:25 Uhr

 

Start

Start und Treffpunkt war der Bahnhof in Offenburg. Kurz vor dem Start erläutert Rudolf Mahlburg nochmals den eigentlichen Grundgedanken dieses Laufes

 

nicht mehr "nur" laufen, sonder "laufend helfen"

 

Pünktlich um 08:00 Uhr starteten vom Hauptbahnhof Offenburg aus 56 Läuferinnen und Läufer.

 

 

 

Sammelfoto am Start

 

Der Lauf begann locker und gemütlich. In Offenburg waren die Wege anfangs noch asphaltiert,  und später ging es auf teilweise unbefestigten Wegen in die Weinberge. Die Temperatur beim Start betrug ca. -3 °C, mit einer Luftfeuchte von ca. 65%.

 

Temperaturen unter dem Gefrierpunkt

 

 

 

Ab der ersten Verpflegungsstelle sollten wir die unterschiedlichen Signaltöne der Trillerpfeife von Rudolf kennen lernen. Rudolf kann mit Fug und Recht behaupten das alle nach seiner Pfeife gelaufen sind. Es war schon lustig zu sehen, der eine die Banane im Mund der nächste noch einen Becher in der Hand, und schon ging es weiter.

 

 

 

erste Verpflegungsstelle Durbach-Schloß Staufenberg

 

Nach der ersten Stärkung ging es weiter entlang am Ortenauer Weinpfad. Bedingt durch den gefrorenen Nebel und die Luftfeuchte "kroch" einem die Kälte schneller als gewohnt in die Knochen. Die anspruchsvolle Strecke verlangte immer wieder Gehpausen.

 

und immer wieder ging es bergauf

 

 

 

Auch wenn der Eindruck entsteht das dies ein "Spaziergang" sei.

 

..... es ist bei weitem nicht so. Hier war echt Ausdauer und Kondition gefordert.

 

 

 

teilweise an wirklich sehr schönen Waldpfaden

 

Kurz vor der zweiten Verpflegungsstelle mal wieder ein kräftiger Anstieg. Als wir oben waren, wurden wir trotz leichten Nebels von einer unbeschreiblich schönen Landschaft umgeben.

 

durch die "Wingert" der Weinbauern

 

 

 

Essen und Trinken waren immer reichlich und sehr abwechslungsreich vorhanden.

 

 Ein großes Lob an alle Helfer der Verpflegungsstellen.

 

 

 

Verpflegungsstelle

Tiergarten-Fatima Kapelle

 

 

 

 

Die "Spendensau" ist immer dabei

 

 

Nach dem Essen sollst du ruhen oder viele Schritte tun........

 

und wieder mal bergauf

 

 

 

Die Radbegleiter waren von Anfang bis zum Ende dabei. Sie übernahmen die Führungsaufgaben (wer weiß wo wir ansonsten gelandet wären ....grinszz ;-) und das Ende der Gruppe sicherten Sie ab. Für sie war es besonders "anstrengend" da sie kaum Gelegenheit hatten sich "aufzuwärmen".

 

 

 

auf einsamen Wegen .....

 

Auf so einem Lauf kann man sich auch einmal die Zeit nehmen

um ein paar schöne Fotos zu machen.

 

der Winter lässt grüßen

 

 

 

Schon wieder (?) essen und trinken.....

 

wir haben bereits ca. 34 km hinter uns, weit über die Hälfte der Strecke.

 

 

 

Verpflegungsstelle Sasbachwalden

 

Was sehr viel Spass gemacht hat war einfach dieses gemeinsame Laufen.

 

Dieses Miteinander hat man sonst bei keiner Veranstaltung.

 

vor der Verpflegungsstelle Burg Windeck

 

 

 

Gespräche wurden immer intensiver und interessanter, wer ist wo schon gelaufen, wer hat welche Erfahrungen gemacht und so weiter.

 

 

 

nebelig und kalt vor der Verpflegungsstelle Burg Windeck

Burg Windeck im Nebel

 

 

 

An der letzten Verpflegungsstelle sind die Walker dazu gestoßen, sie sind mit einem "Vorsprung" von ca. 10-15 Minuten vor uns losgegangen.

 

 

 

Helfer beim Ausgeben von Getränken

der "Anfang vom Ende"

 

 

 

Wir kommen langsam aber sicher unserem  Ziel immer näher.

 

 

 

ein Individualist (man beachte die Schuhe),  der, so wie ich dann erfahren habe, mit diesen Schuhen sogar 24 Stunden Läufe absolviert !

 

Kurz nach 17:15 Uhr ist es endlich soweit, wie haben unser "Ziel" erreicht und laufen gemeinsam mit den Walkern durch eine Gasse applaudierender Besucher des Weihnachtsmarktes in Baden-Baden ein.

 

Es war unbeschreiblich schön.

 

Zieleinlauf Baden-Baden

 

 

Organisation:
Zur Organisation kann ich nur eines sagen: einfach perfekt. Alles hat hervorragend geklappt, angefangen vom Start mit Radbegleitung, der Verpflegung, der Transportmöglichkeit der privaten Taschen und am Ende der Laufes der Transport wieder zurück nach Bühl. Die Laufstrecke als solches war hervorragend ausgewählt und keineswegs uninteressant oder zu leicht.

 

Fazit:
Ein Lauf der für den erfahrenen wie auch unerfahrenen Läufer geeignet ist. Für den erfahrenen Läufer ist es sicher nicht leicht sich zurückzunehmen, und für den unerfahrenen Läufer ist es eine Möglichkeit in einen Ultralangstrecke hinein zu schnuppern.  So kann jeder vom anderen profitieren.

Das offizielle Ende der Veranstaltung war ein gemeinsames Abendessen im Dokan in Bühl, wo auch wieder für alles bestens gesorgt war.


Zum Abschluß möchte ich sagen das man der ganzen Veranstaltung die Liebe zum Detail angesehen hat. Ich bin um einige Erfahrungen reicher, und werde gerne wieder "laufend helfen".

 

 

Statistik:

Distanz

63,00 KM

Aufstieg (selbst gemessen - Polar S 710)

1.771 Meter

warmer Tee

0,6 Liter

Malzbier

1,0 Liter

isotonisches Getränk

1,0 Liter

verbrauchte Energie

5.042 Kcal

durchschnittl. Herzfrequenz

136 bpm

Herzschläge insgesamt während des Laufes

69.110

Nettogewichtsabnahme netto

0,6 kg

Zielzeit:

08:28:05

 

 

 

Bericht von Thomas Roth

http://www.spass-sport.de